足の疲れをとる

毎日立ち仕事だと足が疲れますよね。
座って仕事をする人も足を動かさないので
血液の循環が悪くなって
足のだるさや冷えが気になると言う方も
いるかと思います。

私は仕事中はほぼ立っているので
とにかく歩いて動いていないと
足が棒のようになってしまいます（笑）

靴を変えてだいぶ良くなったのですが
ずっと立っていると
血液が足の方に溜まってしまうせいか
午後は血圧が下がります（笑）

ネットで調べてみると
長時間立ち仕事をしている人に
気持ちが悪くなったり目眩がひどくなったりすることがあるそうです。
やっぱりなという感じです。
長時間立っていることで自律神経が乱れてしまうのではと思います。

この対処方法は仕事をしながら座る時間を作る、
ただ立ってる時間を減らして常に動き回る、
足のストレッチをする、
休憩時間は足を上にあげる等を
してみようと思います！

看護の仕事をしているのに
私が体調が悪かったら良い仕事はできないので
環境のせいにせずに
自分にできる体の整え方を見つけていこうと
思います！
辛い環境にいても自分なりに工夫をして
小さな楽しみを見つける方が大切だと
思います。

なりたい未来に向かって
ワーーープ  ﾟ+.ﾟヽ(∀︎･`o)(o´･∀︎)ﾉﾞﾟ+.ﾟ