現在のオナ禁ステータス2024年10月31日

オナ禁　50日
断射　　12日

9月12日ぐらいから始まっています
この日から始めようと思ったわけではなく
一週間くらい経過したあたりで最近抜いてないなと思って
確実に抜いてない日をスタートとしました
なので日にちは不正確かもしれません
いつ抜いたか覚えてないほど抜いていたというわけです
既婚子持ちですのでオナ禁している限り妻とセックスする以外には抜く手段がありません
不倫や風俗などは言語道断ですので

できる限りポルノ断ちにも取り組んでいますが完全にはシャットアウトできていないのが現実です
最初はコンテンツブロッカーをスマホに入れましたがエロ以外のサイトもブロックされて不便極まりないなかったので外しました
どこかのサイトで見たのを参考に画面をグレースケールにしています
ブロッカーを入れてもすぐ外せるのではあまり効果が期待できません
やはり自制するしかありません
理想を言えばスマホ断ちするべきと思いますが現時点ではそこまでできていません
ただオナ禁とは別に自己改善の一環としてＸと5ちゃんねるブラウザのアプリは削除しました
これらはついつい見てしまうのでよくありません
今は普通のウェブサイトとYouTubeを見るくらいですね
YouTubeも音無グレースケールなのでそこまでのめり込むことはないと思います
ただYouTubeは謎の7桁の数字を教えてくれる動画が頻繁に目につくのでかなり危険です

それではこれまでのオナ禁を振り返りたいと思います

1週目
そういえばこの1週間抜いてないなと思いそのままオナ禁することを決意した
決意した経緯としてはアマゾンKindleで自己啓発本を漁っていたらドーパミンとかオナ禁の本に遭遇した
Unlimitedで読めるものが多かったので何冊か読んで見てオナ禁を決意
もともと意識していなかったのでそれほど苦痛でなかった
オナ禁以外の自己啓発本を読んだり
これまで積読になってた本を読んだり
ずっとやりたかったプログラミングや統計の勉強を開始した
2週目3週目
やたらムラムラしてきて職場の女性の胸やお尻が気になったりした
エロサイトは厳禁だったがYouTubeの謎の7桁の数字の動画が気になる
寝起きがいいような気もするが明らかな効果は現れてない
4週目
エロい夢を見るが夢精はせず
日常でムラムラすることは減ってきて7桁の数字を見ても動じないようになったが
布団に入った後ムラムラしてきて嫁を襲い断射はリセット
5週目6週目
魔が差してエロサイトに突撃
動画の中身までは見なかったが検索してサムネイルを眺める
なんとか自制して踏みとどまる
その後ものすごい動悸に見舞われる
ドーパミンがドバドバ出てたのかもしれません
改めてエロサイトは体に悪いと思い直し以降はエロサイトは開いていません
7週目
またムラムラして嫁を襲う
オナ禁のせいか持続力がなく中折れ気味で射精
再び断射リセット
もともとレス気味で半年に一回あるかないかだったが10日で2回もいたしてしまった
セックスの射精でもダメージはありそこから数日は体がだるかった
7週目
ムラムラすることも少なくなりましたがエロい妄想をすることはやめられません

ここまでやってきましたがモテるとか肌がキレイになるとか抜け毛が減るとかの効果は全く実感できていません
体重は少し減りましたがこれは間食をやめた影響の方が大きいように思います

ただ体の疲れは以前ほど感じなくなったような気がします
オナ禁エロ禁することで節約できた時間と体力を勉強にあてることができているのはよいことだと思います
また少し気持ちも変わりするかしないかは別として転職サイトに登録したりもしました
引き続き気を引き締めて頑張っていきたいと思います