他人の目を気にせず行動するためのエクササイズ
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本日のテーマ
他人の目を気にせず行動するためのエクササイズ
周囲の目を気にしすぎて動けないあなたへ
自分に集中するための簡単なエクササイズを紹介します
頭の中で「観客席」をイメージし、見ている人々が実は自分の応援団だと
思い込むことで、少しずつ他人の視線から解放されましょう。
人はどうしても他人の評価を気にしてしまうものです。
でも、実際にみんなが自分を注視しているかと言えば、
ほとんどの人は自分のことに集中しているだけです。
だからこそ、自分にとって有益な「観客の存在」を想像することで、
気持ちを軽くして行動に移す練習をすることが大切です。
少しおかしな発想かもしれませんが、「自分は今日の主役だ」と思い込むことで、いつもの自分以上のパフォーマンスが発揮できます。
ある日、友人が「ランニングを始めたいけど、周りの人に見られるのが恥ずかしい」と言っていました。
彼は自分が走っている姿が変に見えるのではないか、
フォームが変なのではないかと心配していた
そこで「周りの人はあなたが何秒で100メートル走るかなんて
気にしてないよ。
むしろ、彼らは自分が次に食べるおやつのことを考えている
かもしれません。
そういわれたら「そうだね」と言って、
その後は楽しそうにランニングを続けられるかもしれない
伝えたい事
他人の目を気にすることは誰にでもあることですが、
それが行動の妨げになってしまうのはもったいないことです。
周りはあなたの人生の観客であり、
実はあなたが思うほど注目していません。
むしろ、自分に自信を持って行動する姿が他人の目に
輝いて見えるものです。
今日から、あなたも周りの目を「応援団」と捉えて、
自分らしく行動してみましょう。
きっと、今までとは違う景色が見えてくるはずです。
ということで、本日は
他人の目を気にせず行動するためのエクササイズ
というテーマでお話しました
今日もみなさんにとって、よい１日になりますように！
ではまた！！
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