仕事でかなりイライラすることがあったので、帰宅後に認知行動療法の本にあるワークを実践。イライラ（90点）だったのを、イライラ（20点）＋自分えらい、健気でかわいい〜💕（80点）に変換できた。健気でかわいい私はこれからいい香りのお風呂に入ります…（アロアソのバスオイル…）🛁