今日の晩ごはん
・たけのこと厚揚げの煮物
・人参の味噌きんぴら
・キャベツとわかめのおかか炒め
・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ニラとえのきのお浸し
・干し椎茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・たけのこと厚揚げの煮物
・人参の味噌きんぴら
・キャベツとわかめのおかか炒め
・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ニラとえのきのお浸し
・干し椎茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・たけのこと厚揚げの煮物
・人参の味噌きんぴら
・キャベツとわかめのおかか炒め
・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ニラとえのきのお浸し
・干し椎茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶