今日の晩ごはん
・蕾菜としめじと豚肉の中華風炒め
・小大豆もやしと小松菜と人参のおかかマヨ和え
・きゅうりとじゃこの酢の物
・カリフラワーと舞茸とピーマンの炒め物
・大根おろしと大葉入り黒豆納豆
・えのきと大根と豆腐の粕味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶 ・蕾菜としめじと豚肉の中華風炒め
・小大豆もやしと小松菜と人参のおかかマヨ和え
・きゅうりとじゃこの酢の物
・カリフラワーと舞茸とピーマンの炒め物
・大根おろしと大葉入り黒豆納豆
・えのきと大根と豆腐の粕味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶