今日の朝ごはん
・きゅうりともやしのナムル ・かぶとウインナーの炒め煮 ・わさび菜のごま和え ・ほうれん草と椎茸と人参の梅だし浸し ・えのきのおかか煮 ・大根とえのきと豆腐と南関揚げの味噌汁 ・黒米入り玄米ごはん ・緑茶 ・きゅうりともやしのナムル ・かぶとウインナーの炒め煮 ・わさび菜のごま和え ・ほうれん草と椎茸と人参の梅だし浸し ・えのきのおかか煮 ・大根とえのきと豆腐と南関揚げの味噌汁 ・黒米入り玄米ごはん ・緑茶 ・きゅうりともやしのナムル ・かぶとウインナーの炒め煮 ・わさび菜のごま和え ・ほうれん草と椎茸と人参の梅だし浸し ・えのきのおかか煮 ・大根とえのきと豆腐と南関揚げの味噌汁 ・黒米入り玄米ごはん ・緑茶