今日の晩ごはん
・ヤリイカと菜の花の煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・さつま芋とレーズンの煮物
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・ヤリイカと菜の花の煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・さつま芋とレーズンの煮物
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・ヤリイカと菜の花の煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・さつま芋とレーズンの煮物
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶