私の人生ゲーム2〜ごはんと脳内遊び〜

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早速ですが皆さん毎日のご飯支度辛くないですか？笑
そもそも料理は好き派？嫌い派？
どちらでしょうか…？

おまめは実は…料理大好き派❗️
さらに食べる事も大好き💕です。

なので、あまりご飯支度時モンスター👾は出ない、むしろ趣味の域で楽しくてしょうがないのですが『おっとっち🥚』から『ウツ科のおっとっち2🥚』を渡された数日後から私の身体にある異変が…。


あれ？おかしい…。
献立を考えられない、何を買ったらいいか分からない、涙も勝手に流れてくる、大好きな料理が面倒くさくてしょうがない…。

そう、私もうつ状態に片足を突っ込んだ期間がありました。自分が自分じゃない感覚。

そりゃ、そうだ。
料理の面だけでも毎日3食出来るだけバランス良く食べてもらえるように色々考えながら献立を作り、買い物に行き、料理をし、後片付けをする。
なのにせっかく作っても一緒に食べてくれる日もあれば、そうじゃない日もあり。
笑顔で食べてくれる日もあればそうじゃない日もある。
365日。
毎日。

まぁ、冷静に考えればこの食事に関してもこちらの勝手な感情から発生した体調不良なので相手の行動は私が体調を崩す直接の原因ではないんですけどね💦

料理好きなおまめが無意識にモンスター👾に餌を与えてしまった事とは…そうです。
料理全般において手を抜けなかった事。
ここが大きな落とし穴でした。

料理好き故のご飯位美味しく食べてほしいからちょっと面倒でも好きな物を作ってあげよう、食べる量もまちまちだから出来るだけ効率よく栄養をとれる料理にしたい…とあれこれ完璧にしたいモンスター👾がおまめを支配し、ついには退治出来ず寝込む結果に。

見るにみかねた『おっとっち🥚』が体調が良くないにも関わらず、助けてくれてなんとか復活したおまめ。
で、思った事は…

これはあか〜ん‼️このままではあか〜ん‼️

それからというもの…🪧🥷
１、起きてこなければサッサと1人で食べるべし。
２、一緒に食べるを基本にせず、食べたい時にすぐ用意できるものを確保すべし。
但し、薬がある場合は臨機応変に。
３、惣菜、レトルトも上手く活用すべし。
４、ワンプレートにする等、洗い物を減らす工夫をすべし。

メニューの例を出すならば、我が家の朝食をちょっと見てみます？

おまめは和食派なので
・ごはん
・お味噌汁
・納豆　
・バナナきなこヨーグルト
バナナ🍌はうつ病に良いセロトニンを生成する材料となる成分が多いので積極的に食べます♬美味しいですしね😋

…でだいたい固定しています。
納豆が卵かけご飯になる日もありますが😋　　　　

あ！ちなみに納豆はポリポリ食感が残る位に戻した切り干し大根と塩麹を混ぜて食べるのがおすすめです。美味しいですよ🤤❤️
風邪対策にも良い組み合わせらしいです。

切り干し大根を戻した汁は是非お味噌汁に使って下さいね！
甘い出汁がお味噌汁を格上げしてくれます！
この出汁でお味噌汁を作ると『おっとっち🥚』がとても喜んで飲んでくれます♪

あとは数日日持ちするメニューは本当に助かりますよね！
おでん、カレー、シチュー、スープ、豚汁…
時にはお惣菜、レトルトに頼りましょう🙂

こうして今ではすっかり📕手抜きの術📕を手に入れて、自分の負担を減らせるようになりました笑

料理好きさんや完璧主義の方ほど、このモンスター👾に気付きにくいのでご注意下さいね⚠️

おまめは📕手抜きの術📕を手に入れた。


現在のアイテム🎮
・勇気のペン🖋️
・無🪐
・気付きの特典💡
・📕手抜きの術📕

ピピピ…🥚

『ウツ科のおっとっち🥚』が1日ずぅ〜っと元気がありません。数日続く日ありますよね。
そんな『おっとっち🥚』をみて、おまめもちょっと気分どよ〜ん😞

引っ張られてるな〜何か気分上がらんな〜、どうしようっかな〜…
で、最近ハマっているのが脳内遊びです。笑

アニメだったり、ドラマだったり、お笑いだったりパロディみたいにして『おっとっち🥚』とコラボさせる遊びにハマっています。笑
勉強不足で著作権など、どこまで書いていいのかわからないのですが💦

これは良く考えたら昔からやってたんです。笑

無意識にやっていたのは、○ロナが流行った時ですね。
外ですれ違う人、すれ違う人みんなマスク😷を付けて歩いているその光景がとても不思議で1人で外に出るたびに
頭の中で世にも奇妙な物語の音楽を流し、

🎵🎶♬

『マスク…』

と勝手にタイトルなんかつけちゃったりして笑

そんな感じ？で色々考えてパロディ風にすると暗くて重い空気の『おっとっち🥚』が何だか可愛いくみえる時があるんですよね☺️

自分の頭の中で勝手にやってるだけだから誰に迷惑かけてる訳でもないし、相手の気持ちに引っ張られず自分の気持ちを軽くしてあげられる私にとっての１つの手段📺

決して本人を馬鹿にしているわけではないし、辛くてどうしようもない気持ちなのも痛いくらいわかります。
でもそこで自分の気持ちも引っ張られすぎてしまう日が続くと共倒れになる危険性がかなり高まります。
なので出来るだけ自分の気持ちをいつも軽く保つ事、相手ではなく自分の心に焦点を絞る事が大切だなと。

おまめはちょっとふざけた感じで自分のテンションをあげるのが好きなので私にはパロディにしてみるやり方は合っていました。
人それぞれなので、自分に合った方法で自分の気持ちを楽に出来る手段を是非１つでも多く持って下さい❗️

自分の頭の中でやるのはタダです！笑
合わなかったらやめればいいだけです！
私と同じ境遇の方でも、そうじゃなくても。
どんな状況でも使えるはずです。
重い、暗い、苦しい空気に引っ張られたらゲームオーバー🎮ですからね！

と、そんなこんなで単純なおまめはすっかり元気になりましたとさ😃笑

おっとっち攻略法📖
・愛❤️のある『無』
・脳内遊び📺

おまけ🍨
スーパーカップの夢が一歩近づきました🍨✨
とっっっっても嬉しかったです！
ありがとうございました🥹

そして今日も貴重な時間を使ってここまで読んで下さった皆様、ありがとうございます❗️

じゃ、またね‼️