週運（2024/8/19〜8/25）

明日からの１週間の文字占（日本音式）です

居、安、育、𠃊（錬成語なし）

昨日までの１週間で
溜まった疲れを癒すのに
ゆっくりできるところで
休めば３日とかからず
元気が戻るはずのところ
日常の仕事や勉強に戻って
「ながら休み」だと
ダラダラと時間はかかって
元気はあまり戻らない
なんてこともありそうです

休息が必要で
それができる条件があるなら
自宅や自室で
すっかりリラックスして
力を取り戻すようにしてみて

特に疲れが強く感じられるなら
入院をイメージして
敢えて何もせずに
安静にして過ごす時間が
必要かも知れません

そんなに休めないという方も
せめて隙間時間だけでいいので
身体だけでなく脳も休めるよう
耳や目からの刺激も遠ざけて
深く休めるように
努めてみましょう

そうすることでまた
やる気や気力も戻り
活動的な日常にも戻っていく
力が蘇ってくるでしょう

また精神面のケアとしては
自分の心や気持ちが
ほんとうに満足することを
積極的に取り入れてみて

積み残しになっている気持ちを
まっすぐ見て
満足できるように
ケアしましょう
子供の頃のことだと
欲しかったものを
今自分へのご褒美として
買うのもいいも知れません

そうして自分の気持ちを
きちんと整理して
現在の自分に馴染めるよう
取り組んでみると
心の中にあったわだかまりが
少しずつ消えていくのを
実感するかも知れません

この期間は休むことに集中し
活動的なことを抑えておけば
心身のメンテにつながって
来週以降の調子にも
良い影響を与えるでしょう

長期休みの反動で
明けた日から忙しいという方も
多いと思いますが
そういう時にこそ余裕を持って
やるべきことに向き合えるよう
休息の時間を意識的に
取ってください