外に飛び出してお弁当

だんだん暑くなってきました。

最近はお弁当を地下の休憩室で食べるという昼休憩を続けていたのですが、きのうはおにぎりしか持っていけなかったので、追加のおかずを買いに外に飛び出しました。　

そろそろ日中はかなり暑くなってきたものの、昨日の昼間はちょっと汗ばむかどうかくらいの気持ち良い陽気。

そこで、
「あ、公園に行ってみよう！」と思い立ち、木陰のベンチで食べました。

地下にいるのと全然気分が違う。

天気がいいとき外に出ると、青空をあおぐため自然と上を向きます。　

上を向くというだけで、気分が明るくなる効果があるとどこかで聞いたことがあります。なので、坂本九氏の「上を向いて歩こう」も、理にかなった歌なのですね。

さえずる小鳥はどこかなと木を眺めてみたり、
流れる雲を追ってみたり、
それだけでとても気分が晴れていることに気がつきました。　

気分が落ち込んだら、もしくは落ち込む前に、上を向く。
そのためには晴れた日に外に出る。

これ、オススメです。