歯グキは体調のバロメータ

今日もお疲れ様です！
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40才からの人生が変わる歯茎健康法。
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～グキ活のススメ～
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日本グキ活協会　代表
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オクチノニオイ歯科衛生士、柳澤弘子^_^
改め、グキ活弘子です！

1/10〜1/11の2日間、私の歯グキには…

疲れが出ていました。

「歯グキに疲れ？」

心と身体の変化が歯グキに現れるのです。

どんな変化かと言うと、いつも通りに歯磨きをすると、歯グキが少し痛いのです。

なぜ、こんな変化が起きるのか？

を細かいのですが😅記事にします！

1/7（金）深夜から1/10(月)夜中までスキーに行っていました。

私の1番得意なスポーツは「スキー」で、かれこれ40年以上やってます。

この1月の連休にスキーに行くのは、20年以上続いているスキー仲間とのスキーツアーです。

夜中に車で6時間移動をするのも、がっつり3日間スキーをするのも私にとっては当たり前の事。

よく「しんどくないの」？とか、「滑って筋肉痛はないの？」と聞かれるのですが、だるさはあっても慣れっこなので、いたって普通の事なのです。

それが、今回のスキーツアーにはある大きなストレスがドーンとかかってきました。

それが、出版塾のプレゼン前という事と、来週のロタリーズアクトとやずやさんのセミナーが控えていると言う事。

そんな中でも出版塾のプレゼン内容は考えていたのですが、実際に友達に聞いてもらうと「伝えたい事や良さが伝わらないよ。」と感想をもらいました。

おぉぉ、なるほど。

これではあかーん💦

一から作り替えなきゃー💦

3日ツアーの内、2日目は今までのスキーライフで、初めて1日滑らない日が来ました笑笑

皆んなには、「柳澤がそんなマインドに変わったんやね」とびっくりされましたが💦

部屋にWi-Fiが届かなかったので、宿のフロント横のテーブルでずっとパソコンに向かって…。

なかなか進まず、頭がパンクしそう…💦

朝の9時から途中休憩も挟みながら、深夜2時まで作業…翌日はスキーがあるのに💦

最終日も1日滑ってからの、6時間かけて帰宅して。

23時から2時までパソコンに向かうけと、納得できるものにならず焦る💦

焦るから、気持ちに余裕がなくなります。

そしたら2時に寝ようとした時に歯磨きをしたら、いつも通り歯を磨くと歯グキが痛いのです。ヒリヒリするような感じ。

身体の疲れにプラスして、心の焦りが歯グキに来てる。

浮くとか噛めないのはないのですが、少しセンシティブな感じなのです。

歯グキは体調のバロメータ。

「お、やはり疲れてるな…」と判断して、少し焦るのをやめて、しっかり睡眠を取る！

これに限る！

基礎体力が高くて、回復力もまだあるのですぐに戻せました。

長々と書きましたが。

心と体の疲れは歯グキに現れる！

日々変化を確認してるからこそ気付ける事なのですが、バロメータになりますよ！