20241210

2日以上仕事を休むと次の出勤が不安になる。
夜、眠るのがとても怖い。

生活リズムは変えないようにしてるけど、
お腹空いて具合悪くならないかなとか
お昼休憩中に寝過ごさないかなとか
こういう些細なこともすごく不安に感じる…

薬も持っていくし、アラームもタイマーもあるし、
今まで通り気負わず過ごせば大丈夫よ！と
自己暗示をかければかけるほど
かえって余計プレッシャーになったりもする…

むむむ…