ありがとうの1年間

どうも
サツマイモを食べまくっている楽さんです
米の次に好きですね
sweet potatoバンザイ
そうそう、干芋作らないとね！
うんまいよー！
って、どんだけ芋好きやねん（笑）

さてさて今回のNoteですが、今年もあと２週間とちょっとですし、１年間の自転車ライフを振り返ってみることにします。

STRAVAによると私は今年バーチャル・リアル・通勤快速ふくめて492時間自転車のサドルに乗っかっていたようです
365日24時間で8760時間中・・・数字ではその割合5.6％

走行距離や獲得標高はバーチャルライドが主なので意味をなさないけど
ま、一応距離は12,905 kmで月平均1,000ｋ
ついでだから獲得標高は・・188,217 mで乗鞍ヒルクライム換算で149回
リアル走では火山（ひやま峠）は15回登りました。火山（カザンではない笑）は南信州に実在します（笑）
全体的に2023年と比べて数字は随分と控えめですが・・・
故障が多かったしね（腰）

参加したイベントは・・・
・榛名山ヒルクライム（初）
・富士ヒルクライム（2回目）
・乗鞍ヒルクライム（2回目）
・野沢温泉ヒルクライム（2回目）
・軽井沢グランフォンド（初）
どれも楽しかったですが、榛名山も富士も軽井沢も腰の故障に涙涙

次にトレーニングですが・・・
途中から夜連から朝連に切り替えて取り組み始めました。
朝練は起床が3時と早く最初の頃は身体もきつかったですが
ここにきてようやく生活にリズムが出てきた感じです。

トレーニングに実際割ける時間は家事やら出勤やらで
差っ引かれて90分間ポッキリですがそれなりにちょっとは伸びたかな。
パワーとか数字はここでは書きませんが（Naisyo笑）
故障しながらも、レースでは望んだRESULTも出てきていますし
還暦目前ですが伸びしろはまだあるなあって思いました（＾＾）

それとヒルクライムには無用だと思っていた速さの考え方を変えて新しい取り組みも始めています。
陸上やってる頃の思考なので効果は？？ですが、やっってみないと分かんないでしょって感じです。
来春の追い込みの頃どうなっているか楽しみでしかない（笑）

あと、身体のメンテナンス・・・
度重なる故障もあって時間が取れれば針きゅう接骨院で週一の頻度で診てもらっています。
私の受ける施術はマッサージとストレッチのみですが、私の腰痛には合っているみたいです。
自転車のトレーニングでかかる負荷が起爆剤ですが、そもそもは仕事で痛めてしまった古傷が主原因ですので例え自転車を辞めても根本的な治癒は困難かな。
でも、10月以降はトレーニングをしながらも、上手に腰の痛みをコントロールできるようになってきましたので、これを定着させたいです。
寒くなりだして腰にカイロを貼って温めているのが功を奏しているのかもしれませんね。

最後に機材ですが・・・
バイクですが、野沢で仲良くなった方のバイクを持たせていただいて、その軽さに驚きました。
自転車競技って機材スポーツってのは重々承知の助でしたが、竹刀でぶったたかれたような衝撃を受けました。
みんなこんなんで走ってんだ・・・

先日、フィッターの先生にも勧められてバイクの試乗をしたのですが、あれらは別の乗り物という結論に達しました（笑）
私も山岳アタック用に機材をバージョンアップしようかな。。。
と、考えさせられた衝撃的な出来事でした。
どうしよう（涙）

とそんなこんなでトレーニングも体のメンテナンスも課題は盛りだくさんですが、事故もなく楽し苦自転車に乗ることができました。何よりも家族の理解あってですし、感謝しかないですね。

ということで、全くまとまりませんが今回はこのへんでおしまいです。

次回Noteは「今年の抱負」について書く予定です。
それではまた！