あーーー
部屋はぐちゃぐちゃ…
寝落ちしまくり…
どこかでがっつり休まないとだめだ…

こんな時の悪循環を超えるのにやらなきゃいけないことは

何かをやり始めること。

そして、手帳にスケジュール書き込むと、この後が動きやすくなる。

よし、やろう。