ダイエットする！！！

2021.9.10_Fri_☀️

最近は雨続きだったので、何日かぶりかの晴れ。

女の子の日前だから、暴飲暴食しょうがない！って思ってたけど、アプリ確認したらまだまだ先だったので、ただの暴食が判明した昨日。

このままだと自分に甘いだらしない女になりそう（既に片足突っ込んでる）ので、ダイエットを始める🔥

期間を決めて、クリアできそうな目標を立てると良いと聞いたので、まず最初の目標。⇩

『10月1日までにマイナス3キロ』

ここ最近の暴食のせいで体重も増えていそうなので（怖くて測ってないけど）、多分クリアできそう！
あと、私はとにかく体脂肪率が高いので、筋トレを頑張ろうと思う。

守るべきルール
①毎日筋トレ何かしらする
②ご飯は野菜、タンパク質を摂る事を意識
③夜の炭水化物は控える
④おやつは1日200kcalまで
⑤飲酒、暴食などをした時は翌日調整する
⑥毎日このノートを見返す！

明日の朝の体重測定から、ダイエットスタート！！
よーいどん！感を出したくて大好きな見取り図の写真を使用しました。この写真のモリシ、リリーを見つめる視線が素敵すぎてたまらん。モリシの方が年下なのも含めてたまらんっ。
何よりモリシも今ダイエットを頑張っているので、一緒にダイエットしていこうと思いまする。

ただでさえ可愛くない外見なのに、スタイルも悪かったら絶望的だもんね！頑張るぞ〜✊