『肩』を痛めている人がケアすべき筋肉4選
note記事をお読みくださりありがとうございます。
おかざきです。
今、この記事をお読みくださっている方には今現在、『肩』に何かしらの不調を抱えている方もいるのではないでしょうか？
今回の記事では私が『肩』の不調の方に必ず施術する筋肉、そしてケアをしていくべきと考えている筋肉を4つ程ご紹介しますね。
YouTubeショートでサクッと観る事も可能です。
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①小胸筋
●肋骨と肩甲骨に付着
●肩甲骨の動きに関与
●肩甲骨の位置を安定させるのに重要
②大円筋
●肩甲骨と上腕の骨に付着
●腕を後ろに引いたり内側に捻る動きの際に働く
③前鋸筋
●肋骨と肩甲骨の内側に付着
●肩甲骨を外に広げたり腕を上げる際の補助的な役割を担う
④棘下筋
●肩甲骨と上腕の骨に付着
●腕を外側から上げたり外側に捻る動きに関与する
いかがでしたか？
もちろん患者様おひとりおひとりにそれぞれ、痛む箇所、痛みの程度、どうしたら痛むか等違いがあり、この4箇所だけ施術するという訳ではありません。
あくまで私の統計上、『肩』に何かしらの痛みや不調をお抱えの方はこの4箇所の機能が低下している可能性が高いというお話です。
『肩』の痛みや不調でお悩みの方はこの4つの筋肉をケアしていく事を意識してみてはいかがでしょうか？
自分でケアが難しい方、どんなケアをすれば良いのか分からない方、おかざきが施術、ケアの方法をご指導しますので、『肩』の症状でお悩みでご興味ある方はまずは話を聞くだけでもOKなので、気軽に問い合わせてみてくださいね。
最後まで記事をお読みくださりありがとうございました。