英語では「juggling」とか「keepie uppie」って言うらしいです。

「後半ロスタイムのコーナキック」日曜日担当タナカ☆です！
今日の愛知県岡崎市は、気温も高く晴れの日曜日となっています。

サッカー経験者の方がよくやっている遊び「リフティング」

私は今も昔も、たぶん「3回」くらいしかできません(笑)
しかし、上手い人になると「一生続くのかな？」くらいの勢いで
リフティングが続けられる人もいらっしゃいますよね？
例えばこういう感じです↓

動画でリフティングをするサムライ姿の日本人は
フリースタイルフットボーラー徳田耕太郎さん。
2012年に開催されたリフティングの世界大会優勝者です！

これを見た時、単純な私は「リフティングがサラッと出来たらカッコいいな」と思い、リフティングについて調べてみました！

リフティングとは

リフティングとは「ボールを、手を使わずに地面に落とさない様にする技術」だそうです。確かに上の動画では、足以外に頭や背中なんかも使ってましたね！

リフティングの効果

まず、リフティングを長く続けるためにはボールを正確に蹴り続ける必要があります。そのため、リフティングする箇所(インパクトポイント)や、力の入れ具合を覚えられるそうです。
これはつまり、ボールコントロールの精度が上がる！ということで、サッカーをする時にも大いに役に立つわけですね！

リフティング上達のコツ

これは、私が参考にしたサイトにほぼ共通していました。

「とにかく沢山練習して体で覚える」

「毎日続ける」

ということです。文字通りコツコツ続けるわけですね！

リフティングは激しい運動ではないので体力もいらず、省スペースで楽しめる遊びです。上手くなれば、安全に配慮しつつ室内でも遊べるかもしれません。

中々外出できない今、オススメの遊びなのかもしれないですね！