【月曜断食】「ダイエットを通じて、目標設定を学ぶ」

「月曜断食」ご存知ですか？
私はStartから1クール(1か月)と5日の時点で
な、なんと体重－3.7㎏、体脂肪－2.8%
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一番最初に感じたことは
鎖骨周辺、胸上部あたりがごっそり来たなという感じ
その後、首筋から背中の曲線が見えるようになり
ここ数日は脇腹のすっきり感を感じる
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毎日の食事を作ることがもう一番の楽しみである^^
家族の夕飯に肉を焼きながら
自分の分は、漬け汁にじっくり浸して