乾癬は乾燥とお酒で悪化する？

こんにちは。
薬をこまめに塗ってもなかなか治りません。

たまに温泉に入ると次の日調子がいい！とか、そういうのがあるんでそのまま良くなればいいのですが、
気づくと頭や背中を掻いているときがあります。

痒いんです。

だいたい、10月ぐらいから乾癬が広がる？増えるといいますか、悪化するんですが。
春～秋ぐらいは海によく行き、日焼けするようにしているので、落ち着いています。

頭皮も最近部位が変わり悪化して盛り上がってしまい気になって触ってガリガリしてしまうなんてことも。

お酒が好きなのでよく飲むのですが、やはり飲むと赤みが増える。

おでこや顔にも少し出てきたりするので嫌だなぁと思いながら、食生活も改善したいと思っていますが、一人暮らしなのでうまいことバランスよく調整することもなかなかできません。

食べてはいけない食材なんかもあり、制限するのは非現実的です。