間が空いてしまったラン2022.12.16

【ランニング(Garminコーチ)】
軽めのメニューで良かった。

ヒルリピート×4
  3.68km  25:25  EG26m
メニュー
　アップ→ケイデンスドリル→AGドリル→ヒルリピート→ダウン

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　今週前半のどこかでもう一回走りたかったのですが、急遽ワクチン打つことになって接種当日は安静、翌日以降は副反応のため安静にして回復させるので精一杯でした。
　久しぶりのGarminコーチメニューはヒルリピート。心拍はそこまで上がらないのと時間が短いので心身共にそんなにキツくないメニューで助かりました。

　ヒルリピートメニューの最後のセット中に左足の中足骨あたり(土踏まずでもなく甲という感じでもない変なとこ)に痛みが少しでてしまったので無理せずゆっくりクールダウンして終了。
　前回までのメニューで追い込みすぎて疲労が溜まっているのか、時間空きすぎて身体が鈍ってるのか分かりませんが、明日は無理はしないようにします。