やっと走れるように：2025.02.08

まだ違和感が出る瞬間があるものの不都合ないレベルにはなりました。

【ランニング】
60分Eランニング　w/NIMBUS MIRAI
10.83km  1:06:56  127bpm
60分走　10.02km  5:59/km  128/155bpm

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　ハーフマラソン後の仙骨痛からようやく回復しました。
　とりあえず今日は高強度はやめておいてゆっくりEランニングです。

　痛みが出たのがカーボンプレートの影響かと思って、とりあえずEランニングだしNIMBUS MIRAIを履いたのですが、それでも途中疲れてくると仙腸関節付近に違和感が出ます。
　幸い痛みにはなりませんでしたが、厚底クッションモデルもあまり良くないのでしょうか。

　色々調べてみてても、段々昔ながらの薄底ノンプレートシューズ、究極的に言えばベアフットシューズくらいの方が長い目で見て良さそうな気配がしてきたのですが、それは考え過ぎですかね😫

　走り方とか色々考えながらやってたらあっという間に1時間経ちました。

　途中、初めてのルートで色々確認しながら走ったのでかなりゆっくりペースになり心拍も落ち着いてましたが、帰りは信号ダッシュなども含めてややペースアップ。
　結果的にビルドアップ走みたくなりました😅

　ちなみに今日は心拍ベルトをつけて走ってみましたが、ズレそうになってイライラするのと、やはり序盤に飛ぶというか謎に120くらいから160くらいまで跳ね上がったので早々に接続を切り、腕のGarminで測りました。
　自転車の時はあまり変な誤作動がないので、ランニングの動きのせいでしょうか。モノも5年くらい使ってる古いやつなので、良い機会ですし新しくしてみようかと思います。

　とりあえず無事また走れるようになったので引き続き頑張ります🏃‍♂️