回復しましたラン：2023.10.29

なんとか復活しました

イージーラン
　メインRun 20min(5:26〜6:03/km)
　オプションRun 10min(同ペース)

Total  7.01km 41:27 5:55/km
　ave.HR131bpm　実行スコア65%

メイン  20:00 3.68km 5:26/km
オプション　10:00 1.81km 5:32/km

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　ワクチンの副反応的な体調不良だったので、熱が下がればだるさはかなり良くなりました。脚もしっかり休めたのでかなり調子良く走ることもできました。
　むしろイージーランなのに少し息上がりそうになるペースで走ってしまいちょいちょい「ペースが速すぎます」ってGarminコーチに怒られました。ありがたい機能です。
　実行スコアは65％とちょっと頑張りすぎた結果に(グラフ参照）。
　最後にペースがガッと上がっているのは終わったから追い込んだのではなく、帰路で信号変わりそうでダッシュしただけですw

　　なんかトレーニングカレンダーが更新されて、今週は目標ペースリピートや、週末に1マイルのタイムトライアルなどが組み込まれていました。きつそうだけど楽しみです。引き続き頑張ります。