胸の心拍の方が正確なはずだが…：2025.02.01
前日に試すことじゃなかったかも😅
【ランニング】
ジョグ+1km走×1
5.31km 35:08 126bpm
1km 4:07/km 153/165bpm
先日のトレーニング中に腕の心拍計が下振れしててうまく測れてなかったのがちょっと気になったので、色々調べてたら、ランニング中も胸バンドタイプ(ないし一部の腕バンドタイプ)の心拍計の方がやはり正確との情報がありました。
まぁそらそうか、と思いつつ、ランナーの方でもわざわざ胸バンド付けるんだな、と思いました😅
元々自転車乗りで胸の心拍計を使ってた身としては着けるとなると全然抵抗ないのですが、ランニングウォッチがあってそれで測れるならそれでええやん？と先入観を持ってしまってました👀💦
というわけで、初めて胸の心拍計をつけて走ってみることにしました💓
色々不安はあるけれど🫨
zwiftでもほとんどGarminウォッチで心拍を測ってたので、久しぶりにレース用の心拍計を引っ張り出してきまきた。
あわよくば明日のハーフマラソンで使ってみようという目論見付きで。
上手く装着できるか、作動するか、計測出来るか、そもそも着けてて違和感なく走れるか、色々不安はありますが、やってみんことには始まらないですしね。
まずセンサーの電池大丈夫？という問題ですが、Garminウォッチにペアリングしたら普通に残100%て出ました。ほんまに？笑
ちなみに胸バンドですが、練習では通常のものでもいいけど、レースの時はフィット感が気になる&ズレるのが嫌なので(古くなると伸びるせいか、自転車でもたまにズレてイライラする…)、AIRFITというメーカーのものを使っています。
昔富士ヒルのブースで見つけて衝動買いしたものですが、当時ベルトから解放された感動が凄くて、それ以来めちゃ気にいってます。
しょっちゅう使うとテープ代が嵩むので、レースとか大事な時だけ使うようにしてたのですが、コロナ禍ですっかり使わなくなってたので、ちょうど良い機会だったかもですね。
着けるのに少し手間がかかるのと、慣れない頃に表裏間違えて1枚無駄にした記憶がありますが、無事1発で装着出来ましたw
あとはゲルの劣化が気になるのですが、とりあえず専用ゲルを塗って着けたら普通に反応してペアリング完了。
ここまで順調、いざ実走へ🏃♂️
信頼性は判断保留…
装着感はやはり何もないのと比較するとたしかにあるのですが、ランニングでもあまり気にならないレベルだと思います。
ただ、序盤はデータがめちゃ上振れしました。
走り始めていきなり165bpmと表示されて流石に違うやろ、とすぐ気付きました。
手で押さえてきちんと密着させると120前後とまともに出るのですが(実際に手首触れて心拍測った)、離すとすぐに数値が暴れ出します。
乾燥のせいか、ゲルの劣化などパッドの問題か、心拍センサーの問題か迷いましたが、最初馴染むまで少し時間がかかった記憶もあるので、乾燥のせいということにして走り続けてたら少しずつ数値も安定してきました。少なくともセンサーの故障ではなさそうでした。
ひとしきり走り終わる頃にはまぁいい具合に馴染んでたのですが、万一に備えて胸の心拍計の電池切れたらどうなんやろ？というのも試してみました。
とりあえずセンサーをパッドから外すと心拍が表示されなくなります。
そこから自動でウォッチの心拍に戻れば最高だったんですが、そうは簡単にいきませんでした。
最終的にどうすれば上手く切り替えれるのか
分かってない状態です。
これがレース中に起きたらめちゃ焦りそうですね。
しょっちゅう起こる場面ではないので、電池切れに気をつければ防げることですし、気をつけて管理したいと思います。
おわりに
心拍ベースのトレーニングもしている以上、正確なデータが欲しいので、悩ましいところです。
とりあえず明日はダメ元でハーフで使ってみようと思います。