マガジンのカバー画像

Zwift以外の練習日記

29
マガジンがZwiftかレースのものしかなかったのでその他の練習日記まとめを作りました。
運営しているクリエイター

#Garminコーチ

再びバイク→ランに挑戦2022.11.19

思ったよりキツかった…
バイク(ローラー)20分+ランニング2.7km

1. バイク(ローラー)
 20:00  8.66km 
 心拍 117/151bpm
 NP 211w  TSS21  IF0.803

2. ランニング
 2.74km 13:42 
 データ(ave/max)  
 ペース  5:00/4:41分/km 
 心拍 152/159bpm 
 ピッチ 173/177spm 

もっとみる

バイク→ランに挑戦:2022.11.08

【バイク+ランニング】少し頑張ってみた
ローラー10分+2マイル走

バイク:3.52km  10:01  
 NP 176w   TSS7.2  IF 0.671

ランニング:3.64km 20:32 5:38/km
 メインデータ(ave/max) 3.22km  16:27
  ペース  5:07/4:04分/km
     心拍 150/169 bpm
     ピッチ 164/176s

もっとみる