おはようございます！
斎藤一人さんの幸せ言葉をお送りします😊

「ネガティブな感情がたまったら、
　思いっきり吐き出すことだよ。
　まずはアクションを起こしてみよう！」

車とかカラオケとかで「バカヤロー！」「ふざけんなー！」って叫んでみる。
スッキリしたら、次に進めるから。