【禁煙日記】20年の喫煙生活よサラバ！

2021/09/11(土)　1日目：健康診断の日に合わせた！
1日目が一番キツイと聞いていたので健康診断の日に合わせた。誰にも言わず、こっそり始めてみることにした。健康診断後は、さっさと家に帰りひたすら寝た。吸いたい気持ち来るけど何とか1日目を乗り切った。
自分が禁煙1日目を乗り越えられたことがマジで奇跡だと思う。
絶対に禁煙できない！と自負していた自分。3時間の禁煙すらもできなかった自分。「これだけの時間を我慢しよう！」とかじゃなく、今の状態から「のんびりできるとこまでいってみよう！」を続けた結果、1日目がクリアできた。たぶん、禁煙ってこの作業を延々と繰り返すんだと思う。コツコツやつやつだわ。

2021/09/12(日)　2日目：ダラダラ寝ることに徹した！
起きてると何かと吸いたい気持ちになることは分かっていた。
だからひたすら寝る努力をした。前日のバリューム検査の下剤も効いて、下痢に体力を奪られながら、けっこう寝ることができた。
吸いたい気持ちは来るけど寝る！！で乗り越えた。個人的に土日が休みの人は、土曜から始めるのがいいと思う。寝てれば吸わないから。寝まくると時間稼げる。寝てる間に勝手にニコチンが体から出て行ってくれたら助かる。
そう思って、私は土日を計画していた。健康診断を重ねたことで成功率があがるのでは？という作戦だった。金曜の夜に思う存分喫煙して、土曜日の昼くらいまで寝て、そこからダラダラ頑張るのもいいと思う。私の場合、タバコはバックに入れっぱなしにしておいた。捨てたりしなかった。いつでもギブアップして吸っていいよ！って自分にOKしてたのも、2日目を乗り超えられた理由の一つだと思っている。

2021/09/13(月)　3日目：会社に行けない理由ができて家で努力！
子供の目が真っ赤に充血していた。妻は会社を休むことができない日。私は何とか休むことができたので、子供を小児科に連れて行った。その後は子守り。まだまだ吸いたい気持ちはガンガンくる。個人的に3日目が一番ツライ気がする。子供の目は感染症ではなく、ただの充血だったので一緒にスーパーに行ってミンティアの辛いやつをいっぱい買ってきて、吸いたくなったらメッチャ食う作戦を決行。何とか今日も乗り超えられた。呼吸は見違えるほど楽にできる。肺というタンクが拡張されたような感じ。喫煙してた時は、キューって絞られてた感じだった。それが緩んだ上にさらに拡張された感じがある。全然息が上がらなくなった。のを感じている。ネットの禁煙記事なんかを読んでみると、3日で体内のニコチンが全部でてしまうってあるから、明日の寝起きのスッキリ感に期待して今日は寝ることにする。おやすみ。

2021/09/14(火)　4日目：会社でモゾモゾソワソワ！
禁煙をはじめてから初めての出社だった。仕事がひと段落して吸っていたタバコのタイミングで、吸いたい波がくる。そこまで吸いたくなったわけじゃないけど、気持ちのやり場に困った。というか、思い出してみると昨日もそうだった。吸いたいってよりも、気持ちのやり場に困ることが多い。モゾモゾソワソワした感覚。これが気持ち悪い。オモチャのパイポでもいいから吸いたくなる感覚。1分もしないうちに消えていくんだけど、サイクルが早い時もある。でもどうにか4日目も乗り切った。吸いたくなるけど、もう吸おうとは思わない。でも目の前にあったら吸うかもしれない、そんな4日目の気分でした。吸わないけど！明日も頑張ろう。毎日頑張って吸わない日を積み上げた先にしか禁煙できている未来はない。