ザ・コーチ - 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』まとめ
夢リスト（願望）
夢から
いつまでに、どんな状態になりたいのか【ゴール】【目的】を決める
ドリームツリー
ビジョン
目的やゴールを達成した時の感動やシーン
定期的に確認する
（目的のみ固定、ゴール、目標はいくつあってもいい）
目的（やりたいこと、行動の背景や理由）
↑
ゴール【目的の最終的な目印】
↓
目標【具体的な目印、通過点、やることリスト】
⇅
要素
知識、
能力、
ツール（環境）
メンタル
夢、目的、ゴール、目標、ビジョンを明確にして行動することで、自分が得られる恩恵（ベネフィット）にはどんなものがあるか？
ゴールや目標と、自分のモチベーションの源になる感情を、セットして描く
夢やゴールを設定することを妨げているもの
・変化、選択と決断の恐れ←小さな変化になれる
・無知←「知る」は「できる」の始まり
・批判、評価←小さく始める