今日は感情のお話。♡

ネガティブな感情を、無視していたり
見て見ぬふりをしたりしてない？

・悲しい・つらい・しんどい・寂しい
・怖い・不安・嫌だ・モヤモヤするetc...

ネガティブな感情も色々あるけど
見過ごしてしまうと、
心にどんどんたまっていく。

心のタンクがネガティブな感情で

いっぱいになって溢れてしまったり、

ヒビが入ってこぼれてしまったりすると

人はどんどん余裕がなくなる。

余裕がなくなると
普段イライラしないことでイライラしたり、
普段気にしないことを気にしたり。

悲しさ、寂しさ、辛さを感じてるなら
じゅうぶんに感情を味わって
感じきってあげる♡

今、わたしは悲しい悲しい悲しいーーーーー！！！！！！！！
今、わたしは寂しい寂しい寂しいーーーーー！！！！！！！！
今、わたしはしんどいしんどいしんどいーーーーー！！！！！！！！

ってね。

紙にとことん書きなぐってもいいし、

心の中で叫んだっていい。

泣きじゃくっていいし、

実際に声に出してもいい。

誰かに聞いてもらうのもいいね♡

自分の感情に蓋をしちゃうと苦しくなるから

吐き出すことも大事だよ。

自分の感情に意識して目を向けて
気づいてあげるだけでも
全然違ってくる♡

どんな感情も我慢する必要はないから
自分で自分に優しくしてあげて♡

自分が自分のいちばんの味方になってあげて♡

あなたの心が、今よりもどんどん

幸せいっぱい豊かさいっぱいで溢れますように♡

愛と祈りと感謝を込めて...♡

Happiness is always decided by your heart.

Happy smile day for you.

♡