ヘルスケア新聞 今年も酷暑です…発汗によるあせもに要注意！
こんにちは、大井田薬局です！
少し過ごしやすいと油断しました…今年もしっかり暑いですね
外に出ると動かなくても汗が…汗をかく時期になるとあせもの症状に悩む方も増えてきます。
そこで今回は、あせもの要因、市販のあせも薬や対策について詳しくご紹介します。
効果的にあせもを予防・治療するためのポイントを押さえていきましょう。
あせもってなんでできるの？
ところであせもってなんでしょうか？
あせも（汗疹）は、汗腺が詰まることで起こる皮膚の炎症です。
通常、汗は皮膚の下にある汗腺から分泌され、毛穴を通じて外に排出されます。
しかし、高温多湿の環境や過剰な発汗、皮脂などによって汗腺が詰まると、汗が皮膚の中に溜まり、炎症を引き起こします。
小さいぽつぽつができるなど、赤い小さな丘疹が密集して現れるのが特徴的ですね。
あせもになりやすい人も実は傾向があったりします。
なんとなく、子供はよくあせもになるな…なんて感じたことのあるかたも多いはず…
あせもになりやすい人は
子供：汗腺が大人の体の大きさに比べて多いと言われており、あせもになりやすいです。
高齢者：年齢とともに皮膚のバリア機能が落ちており、あせもになりやすいと言われています。
あせもで注意したいのは、
①発汗量が多い
②皮膚の通気性が悪い
この状態になっているときは要注意ですね！
あせもの薬について
あせもの治療には色々な成分の薬が使われますが、特に良く使用するのはこの辺りではないでしょうか？
抗ヒスタミン
成分：ジフェンヒドラミン、クロルフェニラミンなど
まずはこの成分ですよね！いわゆる【かゆみ止め】と言われるような成分です。
ヒスタミンという体内物質の作用を抑える薬です
ヒスタミンはアレルギー反応や炎症を引き起こし、特に痒みや赤みを引き起こす原因となります。
抗ヒスタミン薬はこのヒスタミンの作用を抑制することで、痒みや炎症を軽減する効果があります。
収れん保護成分
成分：酸化亜鉛
この成分もあせもの薬に入っていることが多い成分です！この【酸化亜鉛】が入っていると、さらっとした使い心地になります。
酸化亜鉛は、皮膚の表面に保護膜を形成し、外部刺激から皮膚を守ります。この保護膜は、汗や摩擦などの刺激を遮断し、あせもの発生を予防してくれるんですよね。
あとは、赤みや腫れ、痒みを軽減してくれるような収れん作用ももっています。
皮膚の表面を引き締める効果もあり、皮膚の余分な油分や汗の分泌を抑え、あせもを防ぐことができます。
ステロイド
成分：ヒドロコルチゾン、デキサメタゾンなど
ステロイドもあせもの治療に効果的ですよね！
抗炎症作用があり、炎症を抑えて痒みや赤みを軽減します。
ただし、ステロイド薬は強力な抗炎症作用を持つため、長期間使用すると皮膚が薄くなる、免疫機能が低下する、感染症のリスクが増加するなどの副作用が生じるといわれています。
ステロイド薬は医師や薬剤師の指導のもと、必要最低限の期間で使用することをおすすめします！
あせも予防、自宅でできる対策
あせもになってしまったら医薬品が有効ですが、予防できる方法もあります。
あせも予防に日常生活の中でできる対策をいくつか紹介しますね！
適切な衣類の選択
通気性の良い素材：綿やリネンなど、通気性の良い天然素材の衣類を選びましょう。これにより、汗が蒸発しやすくなり、肌を涼しく保つことができます。
ゆったりとした服装：タイトな衣類は摩擦を引き起こし、汗腺を詰まらせやすくなります。ゆったりとした服装を選び、肌への圧迫を避けましょう。
皮膚の清潔と乾燥
シャワーを浴びる：汗をかいたらすぐにシャワーを浴び、皮膚を清潔に保ちましょう。特に外出後や運動後はこまめにシャワーを浴びることが効果的です。
皮膚をしっかり乾かす：シャワー後はタオルで優しく皮膚を乾かし、特に汗をかきやすい部位（首、脇の下、股間など）をしっかり乾燥させることが重要です。
皮膚の通気と清潔が大事ですね！
他にもこのような対策が有効です
室内環境の調整
エアコンや扇風機の活用：室内を涼しく保つために、エアコンや扇風機を使用しましょう。熱中症対策にも有効です。
水分補給
適切な水分補給：汗をかくことで体内の水分が失われます。適度な水分補給を行い、体内の水分バランスを保つことで、汗の質が改善されます。
◎食生活の改善
バランスの取れた食事：ビタミンやミネラルを豊富に含むバランスの取れた食事を心がけることで、肌の健康を保ちましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか！
あせもは、特に夏場に多く見られる皮膚のトラブルです。
もちろん、あせもになってしまったら医薬品で治療することも大事ですよね！
でも、あせもにならないように、
汗をかいたら清潔にする
皮膚の通気性を良くする
このあたりを注意することも大切です！
さらさらの肌で、今年の夏も快適に過ごしていきましょう！
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