day53 部屋が乱れると、生活も乱れる

こんにちは。

昨日は初出勤夜勤明けでクタクタ。

なのに、自分の体力の無さに呆れ、

私より年長さんなくていくらでもいるのに

26歳、生まれたての子鹿状態

情けなくなって

一眠りした後、滅多に行かないジムに

行きました。(らしくない)

まあダイエットよりも、歩行訓練。

ランニングマシーンにのりながら

ここ数日を振り返る。

ここ数日、機嫌が悪かったんですよね

なんかずっと微妙にイライラ状態

で、歩きながら、

気づいたんです。

ここ数日、母というお家監督が不在のため

部屋を乱れたまま放置していました。

出したら出しっぱなし、

飲んだら飲みっぱなし。

見て見ぬふり。

母が帰ってくる直前に家を綺麗にすれば

いいわ、と。

そしたらなんか

もう全部どうでも良くなっちゃって。

食生活も荒れる荒れる。

コストコで購入したパンやドーナツ

お菓子をあるだけ食べ散らかす

そして自己嫌悪で布団に潜る。

胃痛。

自己嫌悪でエアロバイク。

負のループ。

昨日はジムから帰宅後、

自分自身いつもより念入りに身体を洗い

洗濯回したり、

散らかったテーブルを片付けたり、

洗い物をしたり。

スッキリ。

部屋の乱れは心の乱れなんて

言葉がありますが、ほんとなんだな、と。

今日は、数日ぶりに

ピザでもパンでもドーナツでもなく　

冷凍していた雑穀米を。

食後のデザートは、お菓子の代わりに

りんご半分にしてみました。

満腹だけど、罪悪感がない。

小麦は心の病持ちには良くないらしい。

大好物なのにエネミー

下着類の洗濯が終わったみたいなので

干して、掃除機もかけよう(らしくない)

では。

day53 でした