鬼電する側？される側？それぞれの対処法

鬼のように電話をかける、またはかかってくる「鬼電」。
一度でも経験したことがある方は、その心理や対処法について気になったことがあるのではないでしょうか？
また、自分自身が鬼電してしまい、どうしたらいいのかわからない。止められなかった、ということもあったかもしれません。
今回は、鬼電の気持ちと対処法についてです。

◇そもそも「鬼電」とは？

鬼電とは、「鬼のように電話をかける」「鬼のように電話がかかってくる」ことを指します。頻繁に電話をかける行為がこれにあたります。

◇鬼電の心理

鬼電をしてしまうのは、心の中に強い不安や焦りがあるからかもしれません。

・強い不安感
相手と連絡が取れないことで、不安が募り、何度も電話をかけてしまう。
・怒りのコントロールが難しい
トラブルやすれ違いで感情が高ぶり、「話を聞いてほしい！」と衝動的に電話してしまう。

・ 寂しさや甘え
孤独を感じ、相手の都合を考えずに連絡を繰り返してしまう。

これらの心理が絡み合い、鬼電という行動につながるのです。

◇鬼電されて困っている場合

対処法

・スケジュールを事前に伝える「〇時までは忙しい」と明確に伝えることで、相手の不安を軽減できます。
・ 着信にすぐ対応しない。すぐに応じると、鬼電がエスカレートすることも。落ち着いたタイミングで折り返しましょう。
・ メッセージで対応する「今は話せないけれど、後で連絡するね」とテキストで伝えることで、相手の不安を和らげることができます。

◇鬼電を止められず困っている場合

・いったん深呼吸して時間を置く
・LINEとかメールにする
・不安の原因を探り、別なことで解消を試みる。
・相談する。

鬼電の背景には、不安や孤独といった感情が隠れていることが多いもの。
冷静に対応しつつ、自分自身の心の負担を軽減することが大切。
「鬼電されてます」「鬼電やめられません」どちらのケースでも、ご相談承っております。
苦しい気持ち、私のところに置いて行ってくださいね。
お電話、お待ちしております。

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