生きる方法 1 2 3

生きる方法 1

1 少し息を吸う。
2 一瞬止める。
3 ゆっくり息をはく。
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効果：心おさまる

生きる方法 2

1 少しのびをする
2 一瞬止める
3 ゆっくり力をぬく
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効果：身体おさまる

生きる方法 3

1 少し考える
2 一瞬止める
3 ゆっくり眠る
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効果：頭おさまる

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