野尻寿乃さん 最近のいちばんの悩み！不眠を解消してくれた❣️燃焼系バランスボールレッスン
こんにちは😊
たくさんの中からご訪問いただき
ありがとうございます😊
Beauty Japan Wellness2024に挑戦中✨
K87 青い手 青い嵐 音9
関 智恵美です♡
少し前になりますが
Beauty Japan Wellness 2023ファイナリスト
野尻寿乃さんのレッスンを受けさせて
いただきました😊
燃焼系バランスボール🔥
以前あいさんのバランスボールレッスンで
素晴らしさに気づき購入♡
自分のボールで初レッスン♡
わくわく☺️
しかし、夜に燃焼系？
大丈夫かなぁ？
最近眠りが浅い‼️
いわゆる不眠症です💦
考えることが多く、夜中も眠れていない状態💦
夜に動いて眠れなくなったらどうしよう…
じつは少し不安でした💧
しかし、まぁ考えていても仕方ないと
レッスンに参加♡
初めは座り姿勢からチェックしていただき
少しずつ動いていきました♪
まだまだ慣れていないバランスボール！
止まって弾むのは難しい！
でも気持ちいい♡
燃焼系というくらいなので
結構動く‼️
有酸素運動❣️
久々の有酸素運動に身体が喜んでいました♡
後半はボールを使っての筋トレ！
二の腕のトレーニングは
今まで感じたことのない
なんとも言えないプルプル感‼️
終わった後も皮膚がプルプルしている感じ‼️
腹筋を使うトレーニングもキツ〜っ‼️
全てかなり効きました🤣
あぁ〜動いたぁ😆
気持ちいい✨️
終わった後は汗だく、爽快♡
心も身体もスッキリ♡
燃焼系で沢山動いたら
色々な考え事もスッキリ✨
頭までクリアに✨️
不安はウソのよう！
逆に朝まで1度も起きることなく
ぐっすり眠れました😊
動くことって睡眠にとても重要なんだ‼️
と改めて気づかせてくださいました♡
日々忙しいと頭だけ動いて
身体は動かない方が多い状態！
忙しいは『心を亡くす』と言いますが
正にそれ！
心がなくなり、いらない思考だけが
たくさん駆け巡ります💦
動くことは思考を忘れさせてくれました！
そして、寿乃さんの燃焼系レッスンは
身体はもちろん心や睡眠にもアプローチ♡
私の最近の1番の悩みを解消してくれた
燃焼系バランスボールレッスン♡
すごく楽しかったです😊
ご一緒した
はなちゃん♡
ななちゃん♡
さちさん♡
ミキティ♡
さきちゃん♡
めちゃくちゃ楽しかったです✨
ありがとございます♡
毎週火曜日21:00から
zoomにて寿乃さんの
燃焼系バランスボールレッスン
されています♡
今後も参加さてもらいたいです♡
これは眠れない方に
運動不足の方に
その他諸々の方に
ぜひおすすめ♡
気になる方は参加してみてね♡
わからない方は連絡ください♡
こんな素敵な出会いがあるのも
Beauty Japan Wellness2024に
エントリーしたおかげ♡
エントリーしたことで
不眠症まで改善してくれる
こんな大会他には無いと思います♡
まだまだ大会までは
長い道のりですが
エントリーした意味が既にたくさん
出てきています♡
まだまだこれから楽しみ♡
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
素晴らしい大会が
成功するには
皆さんの応援が必要です♡
会場に見にきてくださる方♡
会場でお会いしましょう♡
見に行けないけど応援したいという方♡
チケット購入で応援よろしくお願いします♡
購入時には応援ファイナリスト欄に
『関智恵美』と記入してください♡
わからない方は連絡ください♡