自律神経を整える事が大事。

自律神経

自律神経とは自分の意思とは関係なく無意識に体の機能をコントロールしてくれる神経のこと。

寝ている時に呼吸をする。
心臓を動かして血液を流す。
胃で食べ物を消化する。
腸で栄養を吸収する。
など体が意識しなくてもしてくれている。

自律神経は全ての動物が持っているが高等動物といわれる感情を持つ動物ほど乱れると体への不調が出る。

ストレス(感情)→自律神経の乱れ→生命活動の乱れ→体調不良となる。

交感神経も副交感神経もバランスよくある事で健康を保てます。

このバランスを保つ事が大事になります。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。この文章が皆さんの何かのお役に立てればと思います。

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