冷えるといいことない
昨日は出かけていて17時ごろ帰ってきた。
なんかまたノドが怪しい。生理痛のように腰もお腹も痛くて不安になってきた。
娘の問いかけに生返事しながら片付けもそこそこに布団にもぐりこんだ。
前の晩は夜中起きてしばらく眠れないうちに娘が早起きしてしまった。
車移動の間に眠ろうとしたが全然眠れなかった（娘は移動中〜レストランに運んでも起きないくらい爆睡していた）。
布団で足が温まるにつれ猛烈に眠くなり、そのまま1時間くらい眠ってしまった。
起きたらめちゃくちゃ暑かった。
昨日は風邪っぽさも腰の痛みも精神的な不安感も眠りにくいのも、全ては冷えが原因だったかもしれない。
レッグウォーマーとか薄手の腹巻きとかいろいろ対策してても気付かないうちに冷えた。
ついこの間まで36度あったのに、三連休の朝晩の気温は1ケタ。毎日1ケタならまだしも、こんな短期間に30度も変わったら体が慣れないよね…。
奥の手冷え発散ドリンク
養生ダイエット「Elly」さんのYouTubeで見て、最近初めてやってみた温めドリンクがある。
それは「第一大根湯」。
大根おろし 大さじ2
生姜 小さじ1/2
醤油 大さじ1
熱々のお湯 200cc
これを混ぜて熱々のうちにグッと飲む。
今までなんとなく手を出しづらかったのは、おろすまでの手間もさることながら、
…なんだか美味しくなさそうだから。
番茶で割ってもいいそうだが、味の想像がつかなすぎる。
それでも妊娠中は風邪を発症してしまうとあまり薬を使えないので、ひどくならないようにと試してみた。
初めてやってみた時は醤油が少なすぎ、生姜がキツくて飲みづらかった。
2度目はきちんと分量を計って作ったら普通に美味しかった。お茶ではなくスープみたい。
お風呂以上に温まるかも。
お肉などの脂肪分やお酒をはじめ、食べ飲み過ぎた日の夜にもいいらしい。
大根を多めにおろして冷凍したので、この冬はちょくちょくお世話になろうと思う。なんせ冷えるといいことない。