トレーニング

初日終了。
トレーナーの方に筋力UPを目指したしっかりとしたトレーニングメニューを構成していただきました。
明日も行ってから仕事しますが、明日は絶対筋肉痛激しい事間違いなしでしょうね。

少しの食事の制限や、食べるべきものも教えて頂き、始めて良かったと思っています。
今月はなるべく午前中に。
その後に仕事っすね。

ヘタレにならないようにしなきゃ（笑）