献立を立てるのってめんどう…やっぱり続かない…というあなたへ

「ねばならない」で始めることって、続いた例がない

こんにちは！
おがさわらけいこです。
献立を立てるのってめんどう・・・
↓　食材書き出したりとか無理

って思われている方、多いと思います。

私も、仕事と育児・家事をやりながら

「母親だからこうあるべき」
「こどものためにこうしなければならない」
っていう思いで、やってみたこと、始めてみたことたくさんあります。

でも、結局自分が追い込まれるだけで
続かないことが多かったですね。

しかし、続いたこともあります
というか、今も続けていることがあります。

それは、無添加ライフ。

食べ物は、化学調味料とか合成甘味料とかが入った
調味料や食材は購入しない。
洗剤やシャンプーも、石鹸がメイン

これは、ずっと続けている。

なぜか？

無添加ライフは
家族みんな、健康で楽しく過ごすための
手段と考えている

からです。

何事もカラダが資本！
そのカラダづくりのために
手作り、オーガニック
と考えるから持続化する。

献立を立てることは、目標達成のための手段

と、私は思ったのです。

とくかく、双子の育児は時間がかかる。

会社員との両立の日々は
あまり覚えていないほど
目まぐるしいものでした。

最初は、自分の時間を作りたい一心で
始めた献立づくりでしたが
「めんどう」と感じる時はやってきました。

その時思ったのです
「私は、なんのためにこれをやるんだっけ？」

目先の目的は「時間を作る」
だけど、もっと長い目をみたら・・・

献立をあらかじめ決めて、買い物や食材の注文をするから
添加物のない食生活が可能になる！

というのは、献立を決めておかないと
スーパーとかデパ地下でお惣菜を買ったり
値引きシールにそそられる・笑
ことになるからです。

私の無添加ライフというのは
「手作り」にこだわることなんだ！

献立をつくることで
そう思えたんですよね。

推し活のための献立づくり

私の講座の受講生さんには
必ず「目標」を立ててもらいます。

〝推し活を続けていきたい！
　だから、健康でいたんです！〟
（５０代女性）

〝自由人＝不健康
　にはなりたくない。
　健康な自由人が人生の目標！〟
（３０代女性）

という方が、いらっしゃいました。

人生の目標を立てた時
逆算して、今何をすべきか！
と考えると
健康というwordが出てきた

というわけです。

どんな人生にしたい？

どうして献立を立てるのか
それは、どんな人生にしたいのか
からの逆算でわかると思います。

逆算してみて
「食生活は、じぶんの人生で大切ではない」
と思った方は、それでいいと思います。

人それぞれです。

これって、献立だけじゃなくて

何かを始めるとか
決断する時

どんな人生にしたい？
ということから考えれば
答えってすぐに出るんです。

「食生活は、じぶんの人生で大切！」
と思われた方
献立づくりを実践してみませんか？

「引き算献立術」の続きは
後ほど。

読んでいただき、ありがとうございます！
やってみて思ったこと、感じたこと
コメントいただけると嬉しいです！

おがさわらけいこでした！