私の風邪対策🤧
今日は、コロナ関係なく続けてることなど含めてアップしてみるね⤴️
風邪対策
●米麹の甘酒(風邪に良いと聞いてから継続)
●マヌカハニー(特に喉によくてアーティストにはおすすめというか愛用している人多いと思う。抗菌作用高い蜂蜜です)←価格も高いけども常備。あとは最近では飴も出てます🍬
ニュージーランドのはちみつ。マヌカハニー。抗菌作用のレベルを示すUMFとかMGOとかの数字でも値段が変わってきます。
なんかコンビニでも飴あったりするから気休め程度だけどもってます。
●ハーブティー
原材料 ローズレッドペタル、リンデンフラワー、マロウブルー、カモマイル・ジャーマン、ペパーミント
改めて調べてみた↓
☆ローズレッドペタル
→リラックス、腹部の痛みや生理不順ケアに
☆リンデンフラワー
→ストレスから発生する動機や不調を和らげるらしい
☆マロウブルー
→イライラのケア、喉の不調、風邪のケア
☆カモマイル・ジャーマン
→リラックス効果の高いハーブ。歯や口内炎のケア
☆ペパーミント
→胃の調子やイライラをケア。片頭痛などの痛みを和らげる働き
心を落ち着かせ、ゆったりとした気分にしてくれます。ちなみに、マヌカハニーやハーブティーは生活の木で買ったりしてます。静岡ではセノバや松坂屋ですね。
●養命酒
ここにきてなんか、おじいちゃんみたいな商品出してきたけどｗ
血流も悪くて改善したいから買ってますｗｗ
●チョコ食べる（ウソかほんとか知らないけど風邪にいいらしい）
いざ、熱が出た時の対処（私の場合）
●とにかく汗をかく
暑いお湯に浸かり出て冷える前にあったかくして布団にくるまりさらに汗をかく
●水分多くとる
●なるべく解熱剤は飲まない
●あとは普通に風邪薬ｗ
喉が痛いときの対処
●マヌカハニー摂取
●とにかく加湿！（濡れマスク）
●のどぬ～る（これは結構効きますね、私は）
●ウーロン茶はさける（油分を奪うから）
●ミルク系を飲む（咳き込んでるときは痰が絡むからNG）
みたいな割と普通だと思うけど、改めて書いてみました☆
他にもあったかな(゜-゜)記憶喪失。。。
みんなのおすすめは何ですか？
健康に気を付けて。
次は6/21、6/28に。会える人は会いましょうね。どちらも人数制限や感染症対策等必要になります。ご了承ください。
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