五月病を予防しましょう☆

こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です♪

ゴールデンウィークも終わり皆様今日からお仕事が始まりますね！

新年度に入り一ヵ月、この時期多く見られる
【五月病】・・・

なんとなくやる気が出なかったり…
なんとなく体調が悪かったり…

スタッフも毎年この時期になると、なんだか身体が重いような気がしてしまいます。

でも五月病って予防できるってご存知ですか？

五月病を予防するには、ストレスや疲労を溜めない事が大切です！

・趣味に打ち込み、幸せホルモン（セロトニン）を活性化する
・身体を動かす時間を作り、身体の緊張をほぐす
・生活リズムを整える
・不満に思っていることや、悩み事を紙に書きだし、
　気持ちを整理する

忙しい生活の中ですべてを実行するのは難しいですが、
どれか一つだけでも試してみて下さいね！