鬱が晴れた！意欲が戻りました！
こんにちは！タップダンサー・振付家のおどるなつこです。
2021年の４月に鬱病を発症してしまい、丸々2年間かかりましたが、この４月の半ばから、突然霧が晴れたように意欲が戻ってきました！
これまでにも、何度か「よくなってきた」日記を繰り返してきましたが、今度こそ、元気が出てきてる実感があります笑！
芸能は精神の反映
鬱の状態でもなんとか2年間踊る毎日を手放さずにいられたことに感謝です！
大した成果はあげられなかったとしても、生き延びていることが大事。
歌ったり踊ったり、やる気が日々の練習に如実に現れている感じがします。動画ご覧くださいね！
鬱病の経過
家族や自分の、心の状態がよくわからなくなってしまっている方の参考になればと思います。私はこれまでに14歳、21歳の時に同様の数年を過ごしたことがあったことから、適応障害の鬱症状ではなく、鬱病と診断されました。
2021.3 ある暴力案件が黙された公開書類を見てショックを受ける。
2021.4 急にネガティブになりイライラし、家事ができなくなる。人のちょっとしたマイナスな言葉が刺さるようになる。
2021.5 家にいると良くないと思いアーティストインレジデンスに応募し、毎日他の製作者がいる環境で創作活動をする。
2021.7 家に戻り、夜のトーク配信など試みる。
2022.9 コロナで目標にしていたイベントがなくなる。「お前なんかさっさと死ねばいい」という言葉が響きだす。引っ越し期限が迫り、なんとか乗り切る。
2021.10 新居で長年の相棒だった猫が帰らなくなり、心が踊れなくなるが、NPOの仕事などが忙しく、パフォーマンスの時間だけ生き返るよう。
2021.11 「お前なんて死んだ方がみんなのため」という声が響き続け、それに抗い、交通事故などに気をつけるので精一杯。
2021.12 ラインのやり取りなどが全てネガティブに読み取れてしまい混乱する。ライブを行えることになり目標を持つも、不安も同じぐらいある。
2022.1 ３が日、とにかくおせち料理を毎日作ることだけ目標にし、あとは寝ている。撮影やライブのための練習はしていた。火鉢で稽古していて二酸化炭素中毒になりかけ「生きててよかった」と感じる。
2022.2 周りに迷惑をかけすぎていると思い、やっと精神科を受診。カウンセリングも並行して行うことになる。
2022.3 身近な恩人に迷惑をかけるという大きなショックがあり、色や音を感じられなくなるが、なんとか一人で頑張ろうと思う。
2022.4~5 大丈夫なふりをするので精一杯。NPOの仕事をなんとかしなくてはという思いが強く、応募書類を作り続ける。毎日生まれた子猫を眺めている。
2022.6 元気なつもりで活動していたが、全身に痛みが出てきて動けなくなる。基礎練をスローモーション稽古にシフト。
2022.7~8 次々首・肩・腰・右腕が動かなくなりはりきゅうも並行して受診。エネルギー調整もしてもらうが、食欲も皆無でNPOの練習会以外の記憶がない。「何度もさっさと死ねばいい」の言葉が頭をよぎり投薬開始。
2022.9 NPOが採択された豊岡演劇祭という大きな仕事があり、全てのエネルギーを注ぐ。無事に終わ離、生き延びていてよかったと感じる。
2022.10~11 何をする気力もなくひなたぼっこ。睡眠が12時間になる。アル中気味。
2022.12 いくつかライブがあり、その時間だけちゃんと生きている。意欲は戻らないが「死ね」という声はもうしない。ママ猫が帰らなくなる。隣の大家さんのお祖父様が亡くなる。年末に急に音が聞こえ始める。
2023.1 これまで音が聞こえていなかったことに気づき、音楽を聴く喜びが戻ってくる。色彩を感じ始める。急に思い立ってボイトレを始める。
2023.2~3 まだ体調不安があったが出雲へ旅に出て、だいぶ元気を取り戻す。アル中が終わる。元気が出てきたところで家族に急変があり、そのやり取りでまたネガティブな状態に。精神科・カウンセリング・はりきゅう・ボイトレの先生方に助けられる。
2023.4 急に脳がクリアになり、もともと持っていただろう意欲が湧いてくる。
経験をシェアすること
鬱があけて思うのは、生きているってそれだけで奇跡的だし、十分素晴らしいな！ということです。
合わせて自己実現していけたら、そんなに嬉しいことはない。
心の底に眠っている「今世ではこれをしたかったんだよね〜」というものを隠さずに潰さずに、楽しく実行していけばいいかな。
この2年間、ご依頼いただいた踊りの現場以外の記憶がほとんどなくて、ご縁のあったいろいろな方にご迷惑をお掛けしてきたと思います。
やっと、本来の自分を取り戻す以上に、心の中の傷も自らでケアして乗り越える力をもらえたようです。
関わってくださった方々に、心から感謝しています！
ということで、2023年は真剣に遊んでまいります！
どうぞよろしくお願いします！！！
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