ぐーたらDAY 2月

昨日は自分で決めたぐーたらDAY。

「ぐーたらDAYの過ごし方知りたい」と友人に聞かれたので書いてみます。

前もってぐーたらする日、と決める。

休日、寝る前に「あーぐーたらしてしまった」という「結果ぐーたら」は罪悪感が残る。

だから、前もって「ぐーたらする日」と決めるのが大切。家族に伝えるのも大切。
「明日はぐーたらする日だからよろしく！」と伝えました。

優先は休息。ご自愛。
でもやりたいことがあれば、少し好きなことだけやる。
家事も完全無しにしたいけど、翌日の負担が大きいので、洗濯回すのとご飯は用意します。
我が家は夫が洗濯干す、たたむ係なので回せばよし。
ご飯は買ってきてもよし。

それが私の「ぐーたらDAY」に対する考え方です。

では、昨日の1日どう過ごしたか。

・8:30頃、ベットから出て洗濯回す
　※7時頃目は覚めてたけどぬくぬくしてた
・朝ごはんのベーコンエッグとパンを焼く
・月一のマッサージ
・出かけたついでにひとりランチ外食
・キッチンの照明が切れたので蛍光灯買う
・今日必要な最低限の食料品買う
・帰り道に近所の両親の家に寄る
　煮物をもらいにきたが、両親が喋りまくるので話を聞く
・夕方帰宅しばしソファでぐーたら
(と言いつつ、note投稿、イベントの精算連絡)
・夕飯のチキントマト煮と野菜スープ作る
　※トマトソースは市販の使った
・コーチングカードTOILABのオンライン練習会参加
・お風呂
・2時間ほどスマホで漫画見たりゴロゴロ
・0時半頃就寝

こんな1日でした。
書いてみて、10点満点で何点か？

6点。

改善したいのは…うっかり雑用が多かった。
両親の話も聞きたかったから良いのだが、長居しすぎて夕方になってしまったー。

ごはんも3食中2食作ったしなー。
でもおうちごはん食べたかったのよねー。

来月はおうちで映画見たいな。
買い物は行かない！

自分の満足度10点のぐーたらDAY、
試行錯誤して見つけたいと思います。