【日記】寝れなくても元気だと怖い #海野波香のさざめき 【73】

昨日の日記でもだもだとほざいていたとおり、どうやら私は無理をしている。

そのせいか、昨夜はまともに眠れなかった。ウトウトしては目が覚め、しばらくしてまたウトウトし……程度としては仮眠が近いだろう。

普段は約8時間寝ないと体調が悪い。頭痛も出やすくなるし、思考がネガティブになってトゲトゲしさを増す。こういうとき、特に人を傷つけやすくなる。そういうことがあると一生後悔することになる。

てっきり今日もそうなると思っていた。ところが、ちっともその様子がない。めまいもふらつきもないし、目覚ましと同時にベッドから出て歯を磨きに向かった。

寝ていないのに元気だ。

ひどく気味が悪い。一体私の身体はどうなってしまったんだ……？

キヨーレオピンとビタミンCのコンボが効いているのかもしれない。過去のどんなサプリメントよりも効いているという実感がある。かえって怖くなるな。効きすぎだろ。

代謝がよくなっているのか、いつもは汗ひとつかかないバス待ちの熱気でじっとり汗ばんでいる。駅のトイレで汗拭きシートを使う必要がありそうだ。

もっとも、この元気がずっと続くとは思っていない。

今夜こそはぐっすり眠らなければ危険だろう。明日は小規模ながらも出張が控えている。今日は体力を温存して、帰り次第温かい湯船に浸かり、冷房を効かせてゆっくり眠るべきだ。

メンタルが荒れているとそうもいかないのが辛い。おそらく今日は消耗するし、湯船に入る気力は残っていないし、寝付きも最悪なままの可能性が高い。

せめてできるだけ元気な状態で帰ってこれますように。元気だったら帰りの電車で日記の続きを書こう。

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案の定日記を書き忘れたので、自宅で続きを書いている。

とりあえず無事に帰ってこれた。仕事は比較的順調だったし、リラックスして仕事できたくらいだ。

ただ、体調面で言えば14時ごろから頭痛の気配が見えはじめ、15時には思考がまとまらなくなり、帰りの電車ではひたすらTwitterのスペースを聴くことしかできなくなっていた。

明らかに疲弊している。

とりあえず軽めの夕飯を食べ、湯船に浸かって、日記を書き終え次第服薬してリラックスタイムを取ることにする。今日は蒸気でホットアイマスクも解禁しよう。

結局のところ体調不良だし睡眠不足なので、はっぴーをキャッチする感受性は働いていない。ここ数日はっぴーをキャッチできていないな。

元々は日常のはっぴーを1日4つくらいはキャッチすることでメンタルを上向かせようというある種の認知行動療法にも似た習慣づけだったのだが、本気でメンタルが不調だとそんなことやってられない。

まあでも、頑張ってひねり出してみるか。はっぴーってやつを。

今日のはっぴー

• ずっと読みたいと思っていた漫画を思い出した、単行本少しずつ揃えよう

• なんだかんだで頭痛の発作自体は出なかった、嬉しい

• 引っ越しの予定を報告したらいろんな友達がアドバイスくれる

• 資格取得の方向性が定まった、しばらくはこのルートで頑張ろう