カロリーについて！
【カロリーとはなんぞや！？】
よく食品にkcal（キロカロリー）の
表示がされてますが、
カロリー多いと太りやすくて
カロリー少ないと太りにくい
そんな認識ですよね！
kcal（キロカロリー）を
もう少し詳しく解説すると
1リットルのお水を
1℃上げる事ができる
熱量をもっている食品と言うことです！
そう考えると
1000kcalってやばくないですか！？
牛丼の大盛で約1000kcalなので、
1000リットルの大量の水を
1℃上げる熱量を
秘めている事になります💦
そんな高カロリーを
身体の中に入れたら
太りやすい食品だと
イメージしやすいですよね！
※牛丼を食べるなと
言うことではないです（笑）
ちなみに僕は
牛丼屋の松屋派です❤️
あなたはどこの牛丼屋が好きですか？？
コメント欄に書いてください！
じゃあkcalを
全く摂らなくていいかというと
そうではないです💦
呼吸をしたり、
生命を維持するのに
エネルギーを使います。
寝ていても消費されているので、
必ず身体になくてはならない物です！
[カロリーが少ないと…]
身体が動かなくなり、
成長期の場合は
成長が止まってしまうだけでなく、
脳などにも影響が考えられます。
無理なダイエットは
絶対にやめましょう。
[カロリーが多いいと…]
消費されなかったカロリーは
身体の中に蓄えとして
備蓄されます😱
特に糖質は脂肪に
変わりやすいと言われています💦
適切な一日のkcal摂取量は
年齢や運動量等で変わりますが
男性: 2500kcal以下
女性: 2000kcal以下
に抑えたほうがいいです‼️
毎日の食事を意識するだけで、
健康に効果があります！！
まずは食事から変えていきましょう♪♪
泊まれる居酒屋で旅人×大府を繋ぐ
"ラーメンツクリテイナー"
井村 亮太
大府市・共和 "泊まれる"居酒屋Imura
〒474-0073 愛知県大府市東新町3-68
電話番号 0562-48-2670
ご予約・ご質問等
お気軽にお問い合わせ下さい✨
【営業時間】
１７：３０〜
ラストオーダー ２２：００
閉店 ２２：３０
※ランチ営業時間（完全予約制）
12時〜14時
総予算20.000yen〜
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テイクアウト・オードブル受け取り
席の予約などはご相談ください。
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【コロナウイルス対策】
①:出勤時に指定の手洗い場で
薬用石鹸・アルコール消毒液で
手等を清潔にする（殺菌）
※使い捨てペーパータオル使用
②:検温・体調不良が
ないか確認する。
※37℃〜37.5℃以上
ある場合は出勤制限
③:テーブルを
片付けた後・レジ後等
徹底してアルコール消毒
※使い捨てダスターを使用
④:60分に一回衛生チェック
（担当エリアの消毒・手洗いを行う）
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その他:
◎各調理台に一つ
アルコールスプレーを設置
◎お客様用アルコールを
入口正面とお手洗い前に設置
◎お手洗いの石鹸を
薬用石鹸に変更
（殺菌成分
イソプロピルメチルフェノール
+
高保湿成分
ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体）
◎各テーブルの換気扇
全6ヶ所常時運転
（キッチンの大型換気扇3台
できる限り運転）
◎ご案内するお客様の組数の制限
ご案内するお席の
間隔をあける為、
最大6組と
させていただきます。
予めご了承下さい。
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【テイクアウト・オードブル】
・Instagram（@obu_imura）
ストーリーズ
・Facebook（井村 亮太）
プロフィールの画像
・食べログ
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