０.5%の不安を無化できるもの

※　毎週、月曜日更新なのに、火曜日になってしまい、申し訳ございません。

はじめに

　人間は常に微かな不安を抱きながら生きていると思う。
　それは死だ。
　生まれてきたその日から死が待っている。
　もちろん、そんなことを考えていたら毎日生きていけない。
　だから、意識の外に僕らはそれを置いて生きている。
　だが時々、急に死を意識させられる時がある。
　病気の時や何か事故にあった時、そして、災害の時。
　昨日まで当たり前にあった自分が消える可能性。
　これは、なかなか恐ろしい。
　いや、かろうじて、命が助かったとしても、自分を構成する大事なものが消えてしまうのではないか、元にはもう戻れないのではないか、という不安。これを打ち消すのは難しい。
　南海トラフ地震の注意報が出てから早くも５日が経過した。
　発生する確率でいえば、０．５％程度。
　普段、データドリブンで生きているはずの自分が、ここまで怯えている理由は、やはり４月に体験した地震と、８月８日の宮崎の地震の時の緊急アラーム。
　あれから、かなり精神的に不安定な状況が続いている。
　もう、今月の「読書と映画と散歩の記録」は覚悟しておいてほしい。
　この不安とどう付き合えばいいのか？
　最初の２日間はほとんど眠れなかった。
　いくら数字で理解していても、気持ちがついて行ってなかった。
　それから、数日かけて少しずつこの気持ちを無化する方法を探した。
　結論から言うと、まだ完全に無化できていない。
　夜、家に帰ると不安になる。
　それでも、自分の中でしっくりくるものが見えてきたので、ここで共有しておきたいと思う。