思い立って筋トレを始めてから3日目の朝

初日は夜に腕の筋肉痛に見舞われたが、2日目の朝には治っていた。
自分の体はまだ若いのでは？と勘違いしてしまう。

トレーニングする箇所をローテーションすると続けやすいという記事も見かけたため、「痛みリスク」回避のため2日目は腕以外のトレーニングをした。

すると、今までは階段で2階まで登るのにフラフラだった私が、1階から5階までスムーズに登れてしまったのだ。
これには自分でもびっくり。
もちろん、体調次第では難しい日もあるだろうけど、なかなかの進歩だ。

ちなみに、今朝起きて体重を測ったら思い立った日よりも2kg減っていた。

あと1～3キロ減らしたいところ。
その頃には、脂肪が筋肉に置き換えられているといいな。

何よりも、転んだりフラついたりしないように、今後も自宅でできるトレーニングを続けていくつもりだ。
少しずつでも確実に前進している実感が、これからのモチベーションにつながりそうだ。