楽しい物語セラピー

カウンセリングを受けていた時、ずっと前のことだけど、私が自信喪失していた時があった。

私は1日先の約束も出来ないくらい、体調や精神の保証を感じられないでいた。

カウンセラーが、言った。

「今の問題を解決するストーリーを作ってみて。ファンタジーでもなんでもいいから。」

そう言われた。

その時はノートに文字を書くことも難しいほどだった。
頭が混乱するし、字も汚かった。

カウンセリングの時は、「自殺しないって約束してね。」
といつも約束した。
私は「はい」と言ったけど自信はなかった。

灰色の毎日を送っていて、毎日がやっとだった。