健康第一

こんばんわ〜♪

約５年前から続けてる
健康アプリ！

面白い機能が満載な
新たな健康アプリと
出会えたので

お引っ越しをしました★

モチベーションなど
改めて考えることも
出て来てとても良い。

早速、ブランチです〜

★サラダ＆野菜ドリンク
★野菜アレンジ
★メインは豚しゃぶ＆羊
★フルーツ（桃、リンゴ）
★飲むヨーグルト
★炭水化物。

夜はーー軽めにｗ

★お肉や野菜のあまりを使用し
寝かせ出汁をとったスープ
★しめじ
★コーン
★チキン
★しそ達

タンパク質多めで
その時の体調等にあったのを

チョイすしてまーす♪

栄養バランス的に見たら
まだまだであるが、

こう記入するだけで
とても楽しく

何かが変わっていくので
わくわく←

そんな私はジョギングや
早歩きで運動ー

毎日勉強ですよん^^ノ

ありがとう。

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