習慣化チャレンジ143日目 鬱っ気全開でした

夕方まで鬱が酷かったです。低気圧のせいもありますね。家族と会話することすら苦痛でした。

前なら頑張って会話をしたり笑顔を見せようとしましたが、今はそれを止めようと思っています。余計に辛くなるので。

そんな時はそっとしておいて欲しいので、家族もそっとしておいてくれます。

ただ、鬱っ気が癒えてもしばらくは笑顔にはなれないと思います。それくらい今回は根が深いです。私自身の問題です。自問自答は続きます。休めない脳なので。

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