4日坊主

20時以降の食事も禁止にしました。

と、おととい2月27日に書いたけれど、本日晩御飯をむしゃりながら時計を見たら、20時50分とかでした。んん？！

4日間しか続かんかった(笑)。※２/２５開始

1日のスケジュールの都合上、ちょっと無理目な時もあるのであまり気にしないでおこう。目的は、寝るまでに消化活動を少しでも落ち着かせて、おやすみモードにしておくことなのだから、最低眠る2時間前までに食べ終わる、くらいで。

寝る前にだらだら食べをしないように、なればいいのだ！